Ruhige Tage habe ich mir gemacht, und das war wohl auch nötig. In der Vergangenheit hatten Verletzungen meines Bewegungsapparates meistens was mit nicht eingestandener Überbelastung/ Überreizung zu tun. Vornehmlich in den letzten 3 Jahren, in denen ich mich in diesem schwammigen Gebilde "Burn-Out" bewege, habe ich Verletzungen vorwiegend am rechten Bein davon getragen (meinem VORWÄRTS-Bein): einen Wadenmuskelriss, einen Zehenbruch (der allererste Knochenbruch meines Lebens) und immer wieder der Knicksknöchel. Im Nachhinein betrachtet erkannte ich dann meine Erschöpfung und konnte ihr in diesen freien Tagen endlich ein bißchen Rechnung tragen. Ich hatte in den letzten 2-3 Monaten sehr gekämpft, nicht wieder zur Raucherin zu werden, fast an jedem Tag, und da ich auch wirklich viel draussen unterwegs bin,und überall Menschen rauchen sehe, und leicht mal eine schnorren könnte, war das schon ein täglicher Kraftakt, der eben viel Kraft gekostet hat. Mir war nicht bewusst, wieviel, deßhalb KNICKS....
Natürlich gibt es dafür noch jede Menge mehr Hintergrund, der hier aber nicht erörtert werden wird.
Inzwischen habe ich mich endlich dazubekommen, meine Ernährung umzustellen, was mir ab dem ersten Tag sehr gutgetan hat und mir bereits Energie zurückgibt.
Ziemlich einfache Sache: Morgens nur Obst, dann Trennkost mit hohem Gemüseanteil, und nur ganz wenig Fleisch. Kaffee habe ich auf 1 Tasse in der Arbeit reduziert, und Brot gibt es im Moment auch nur noch ganz selten. Das Ganze ist angelehnt an die Bücher "Fit for life" von Harvey und Marylin Diamond, und da ich früher schon mal 2 Jahre nach der Rohkost von Dr. Norman Walker (leider nicht in Wikipedia gefunden) gelebt habe, und zwar SEHR gut, komme ich ganz gut damit klar, weiß aber, daß das nicht jedermanns Sache ist.
Fakt ist, daß ich bereits 1 Kilo abgenommen habe, total viel und lecker esse und vor allem bei meinem Bauchproblem bereits eine grosse Erleichterung verspüre.
Wie immer, wenn ich sehr erschöpft war, und mich viel allein ausgeruht habe, werde ich leider nach 2 Tagen ein wenig traurig, doch zum Glück hat mich Sabinchen gestern mit ihrem Kaninchen besucht:
Darf ich vorstellen?
Kiara, das coole, furchtlose Zwergkaninchen





es krabbelt gerne auf Menschen rum



und kommt sogar mit Brasky gut aus
(es sei denn, sie beginnt zu rennen, dann wird Brasky zum Tier....)

Sabinchen ist überglücklich, und nicht nur sie, die ganze Familie ist entzückt, und ich glaube, sie haben immer eine Menge Spaß mit Hund und Hase, die im Haus ganz entspannt miteinander sind.

Schon gestern lief ich mit dicken Schuhen wieder auf der Wiese rum, aber ich muß gestehen, es tut schon noch ziemlich weh, und ich werde morgen den Doktor noch mal um so einen Tapeverband bitten, denn ich habe einfach höllische Angst, wieder umzuknicken, und beim Treppensteigen ist es besonders schlimm.

Heute habe ich mir einen Schönen Tag gemacht. Das hätte ich zwar auch sehr gerne MIT Gesellschaft, aber in Ermangelung derer ging es auch allein:
Vormittags war ich in meinem Kino, aber als Gast, was ich wirklich öfter machen sollte, denn es war sehr gemütlich, denn ich saß auf einer "Couch", einem 2er-Sitz.



und ausserdem war der Film toll, wenn auch heftig:



Musste mich einige Male verstohlen schneuzen, und das ging nicht nur mir so. Aber lustig war es auch, vor allem das mit dem Goldfisch.
Dann tat ich etwas, was ich mir aus naheliegenden Gründen nur ganz selten erlaube (Nein nicht wegen der Diät...), ich ging zu meinem Lieblingschinesen und aß Ente mit Gemüse OHNE Reis. Geht auch, war köstlich, und man ist danach nicht so papp-papp-satt (nur pappsatt;-).
Mit Stäbchen ist die Sättigung noch nachhaltiger und der Genuss länger. Hmmmm!
Und nach einem herrlichen Mittagsnickerli war ich dann wieder im Herbst schwelgen:











was bei dem herrlichen Wetter ganz wunderbar war.

So!
Drüben vom Sofa her schnorchelt es schon:


und da kuschel ich mich jetzt gleich dazu, frisch gebadet, satt, warm und ausgeruht, was ein rundum ziemlich feines Gefühl ergibt, und das kommt mir heute Abend gerade recht!

Noch einen wunderschönen Abend Euch Allen!

:-)